【一】户外拓展训练心得体会
XX年的5月3号至4号，公司举办了为期二天的野外拓展训练，早上6：30我们就在公司楼下集合，7：00我们就随着大客车出发了。心里好期待这次活动。但是对于我是第一次参加这次活动，对野外拓展训练我一点概念都没有，所以还是有点小害怕，不知不觉就到达乐园拓展训练目的地。
一下车，行李都没有来的及放，就被安排在太阳底下集合，教练就跟我们讲了训练项目，有盲人方正，生死电网，信任背摔，高空断桥，罗马架炮.晚上还有篝为晚会，听着这些项目，我就有点后悔了，这不明摆着就是训练嘛!还说是出来玩的。
但是经过两天的训练。我从内心觉的，没有白来，感触很深。让我更加的清晰的认识到自己，使我懂得了团队的真正意义，懂得了什么是真正的团队。什么是团队协作，懂得怎样去团队协作，互相鼓励。
在整个拓展训练中，给我最深的两点感受：
一、信任，在信任背摔中，体现得很好，相信自己的同事和团队，相信他人同时也给自己机会，如果不相信自己的伙伴，我想在背摔中你又如何安然的从高空中绑着闭着眼睛倒下去。
二、有效的沟通.在盲人方正中，大家都蒙着眼睛，谁也不知道外面的状况是什么样的，这个时候有效沟通很重要，合理的分配，并有效沟通，才能最短时间完成任务。
最后感谢公司给了我们这个成长励练的机会，同事伙伴们同我们一起加油，努力，把公司建设的更好，也跟着公司一起成长，加油!
【二】户外拓展训练心得体会范文
当夜渐渐蓝得发黑，当泪光闪烁中的烛光渐渐消失，这一天半以来的回忆不禁在我脑海清晰地浮现出来。一天的时间，我们在乐园淌过了十二个“水坑”，翻越了两座“高山”，穿过了一条“隧道”，从中学到很多、感悟很多、收获很多。
1.“水杯实验”让我们学会大胆设想。
2.“蜜蜂、蝴蝶、蜻蜓”让我们学会尽心倾听。
3.“象形文字”让我们学会仔细观察。
4.“找朋友”让我们学会发掘优点。
5.“波浪舞蹈”让我们学会团结一心。
6.“幸福桥”让我们学会齐心协力。
7.“联合收割机”让我们学会相互扶持。
8.“安全网”让我们学会了相互信任。
9.“抱团游戏”让我们学会了互相帮助。
10“逃离集中营”让我们学会了面对拒绝。
而最后的“穿越隧道”，更是让我受益良多。一步一个脚印，都是我们对未知的坚定探索;一滴一滴汗水，都是我们对困难的努力拼搏;一次一次握手，都是我们对伙伴的加油鼓劲……
记得刚刚走出艺体馆步入香林小径的那片竹林时，因为脱了鞋，脚踩上树枝感觉十分的不舒服，身边扶着我的伙伴看出了我的不适，和我换了一个方向，让我踩着树叶厚的那一边走，我原先以为她是穿着鞋的，不会感到不舒服，带到结束后才发现，她同我一样，只穿了袜子;记得我们快要走向终点时，天空飘起了雨，并且渐下渐大，身边的伙伴脱下了外套，盖在了我和她的脑袋上，那小小的一件外套虽然不能挡住多大风雨，却挡住了侵袭心灵的寒流，送上了温暖……
这一切的一切，都让我感动，都令我感恩，都令我想起了更多更多，在我生命中为我留下美好的人，难道我不该珍惜他们吗?
这次拓展训练，我们从最开始分组时的失望无奈，到后来的团结一心，一个个游戏像一把铁锤，将我们紧紧地敲打在了一起，得到锻炼的不光是我们个人，也是我们这一个整体。
从最开始游戏失败时的伤心沮丧，到后来的胜不骄败不馁，组员之间的相互鼓励、共同努力、彼此信任，面对失败时的一次次微笑，面对拒绝时的一句句“重来!”，都成为了让我们继续勇往直前、追求胜利的动力。
这次拓展训练，让我收获的不止是一次拓展训练，而是我人生道路上一大笔的财富。