体育教案-侧向滑步推铅球 往返接力游戏

主要教材

侧向滑步推铅球    往返接力游戏

 

1.使90%的学生能正确掌握侧向滑步推铅球技术

2.通过练习发展学生的上、下肢、躯干的力量与灵敏性,提高投掷能力

3.锻炼学生吃苦耐劳的精神

4.培养学生顽强的意志,加强组织纪律性

 

课的部分与时间

(min.s)

课  的  内  容

组  织  教  法  和  学  练  法

各项内容时间(min.s)

练习次数

 

教   师   活   动

学   生   活   动

 

(10.0)

一、体委整队,报

告人数

二、师生问好

三、提出本次课教学目标 与要求

四、检查服装,安排见习生

五、队列练习

六、徒手操(听音乐)

头部运动

伸展运动

体侧运动

全身运动

弓步压腿

肩 绕 环

踝腕绕环

一、组织:全班成四列横队整队,集体练习

 

 

 

二、教法与步骤

1.   用口令进行指挥练习

2.   教师示范领做

 

三、要求:声音宏亮、精神饱满。

体委按四列横队整队

要求:快、静、齐

一、       集合、练习队形

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

× × × × × × × × × ×

 

二、       学练法与步骤

1.   模仿老师练习

2.   不要求动作完全到位

 

 

 

(30.0)

一、侧向滑步推铅球

方法:(以右手投掷为例)左腿向股掷方向做一至二次的预摆,当回摆到靠近右腿时,右腿弯曲,降低重心,接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出,同时右腿用力蹬伸,右手将球投出。

重点:蹬、摆、出手的连续一致

难点:最后用力

二、游戏“往返跑接力”

一、组织:

1.   分组看图解联系

2.   由小组长带领分组讨论

3.   教师组织集体探讨

4.教师指挥进行练习(针对个别左手投球的同学提出个别对待)

5.集体练习,老师总结结果,并对各组作出相应的动作要求

 

 

一、练习队形

    × × × × × × × × × ×

 × × × × × × × × × ×

▲               ▲

    × × × × × × × × × ×

    × × × × × × × × × ×

二、游戏队形

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

三、学练法与步骤

1.   认真进行练习,认真探讨图解的动作要求

2.   认真听老师纠正的错误并及时改正错误

3.   认真进行练习

(要求:在练习当中要严格按照老师的要求去练习,以老师的哨声为准)

4.   认真听老师讲解游戏的方法、规则与处罚办法

5.   学生进行游戏

 

部分与时间

(min.s)

课  的  内  容

组  织  教  法  和  学  练  法

各项内容时间(min.s)

练习次数

教   师   活   动

学   生   活   动

(5.0)

一、放松操(听音乐)

二、集合

三、小结

四、布置课后练习

五、布置收回器材

六、师生再见

组织:全班集体进行练习

教法与步骤:

1.   教师进行示范

2.   教师用口令进行指挥

练习队形与游戏队形相同

学练法与步骤:

1.   边看老师示范边进行练习

2.   听从老师的指挥,从而达到放松的目的

 

 

预  计  生  理  负  荷  与  练  习  密  度

场  地  器  材

课  后  小  结

线

 

全 课 平 均 心 率

135次

田径场

铅球:26个

手榴弹:4个

 

 

课 中 最 高 心 率

155次

全 课 练 习 密 度

 

基本部分练习密 度