把握演讲的基本技巧

2020-03-21

  演讲比赛是锻炼人的语言能力和肢体表现力的比赛,在舞台上通过演讲进行挥洒自己的才能,选手不仅要演讲好,肢体的配合还要到位,感情也要投入,这样才能有机会获奖。

  演讲比赛的基本技巧

  着装得体。首先,根据演讲比赛的主题、场景,选择得体的衣着。因为得体大方的衣着,也是仪容仪表的一部分。也会为你的演讲加分。

  放松心情,心态平稳。在演讲比赛前,大家都不可避免地会紧张。为了避免在演讲中过度紧张,导致尴尬的情况出现。在比赛前,可以试一下,深呼吸,闭上眼睛为自己加油等方法来鼓励自己,使自己忐忑的情绪得到缓解。

  普通话尽量标准。普通话已经国际化,在任何比赛中,标准的普通话都会给人一种舒服的感觉。所以说,在比赛前,努力练习一下普通话是非常重要的。可以试着录音下来,对自己发音不准的地方多加练习。

  尽量脱稿。脱稿演讲是对听众的尊重,也表达出自己对演讲的用心。脱稿演讲,不至于给人一种读书的死板感。也更加能带动台下的听众。

  开场问候语新颖、出彩。大多演讲者都会讲一些礼貌性的问候语。为了让评委耳目一新,就需要在开场问候语上下一番功夫。比如最后一位参赛者就可以说:感谢把我放在最后,让我压轴出场,我一定不辜负大家,给大家带来精彩的演讲。

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  演讲比赛应该怎样准备

  勤加练习。多练习是参加演讲比赛最重要的,当练到滚瓜烂熟时就要脱稿再练了,这时要把自己的肢体表现加进去,越形象越丰富越好。可以在草坪、广场等空地随时练习。

  锻炼自己的舞台适应能力。在练习演讲时尽量到真正比赛的场地上练,要穿好演讲时需要穿的衣服。最好请几位好朋友来压阵,这样真到比赛了就能适应舞台了,就不会发生怯场了。

  进行仿真模拟演讲。在演讲比赛开始前,一定要严格按照演讲比赛的时间、方式模拟几次,这样能及时发现自己存在的问题。

  请专业的演讲人进行指导。如果想在演讲比赛中拿到名次,应该请比较专业的演讲人进行指导,比如何时读重音何时读轻音等等,这样更加专业会有助于你赢得评委的青睐。

  与他人进行简单的演讲比赛。为了激励自己,进一步找出自己的不足,可以和同学进行简单的演讲PK比赛,这样能提前感受到竞争,到时就会临危不惧,从容应对比赛。

  演讲比赛怎样克服紧张心理

  提前适应好场地环境。

  在演讲比赛前,要多适应适应场地环境,所谓知己知彼百战不殆,把比赛场地摸透了,在比赛时就会不那么紧张,最好找些人提前练习练习,这样更能增加你的信心,正式比赛时就能游刃有余了。

  比赛前进行深呼吸。

  深呼吸是减压比较好的方式,演讲比赛上场前,先深深的吸一口气,接着长长的吐出,能缓解紧张的状态。演讲时如果还紧张,不要过于急促的呼吸,要在比较长的段落停顿时,再深吸口气,然后快吐。

  心中默念“我叫不紧张”。

  “我叫不紧张”是比较有意思的自我调侃,在一笑之中,不知不觉的就忘记紧张了。这是自我心理调节起作用了。在开始演讲之前,心里多念叨念叨,很有用的。可以多试一试。

  经常保持微笑。

  有实验证明,演讲等比赛时如果经常保持微笑,能让你放松自己,不再那么紧张。当微笑时,别人看到的是充满自信的你,而别人的赞许,也慢慢的让你有了信心,从而消除了紧张情绪。因此想避免紧张,多微笑吧!

  跺跺脚,释放紧张情绪。

  如果演讲比赛时出现紧张情绪了,这时不要着急,可以轻轻的跺跺脚,以不让别人察觉为宜。跺跺脚可以让你的紧张心情释放出去,注意在跺脚时要两个脚倒替着剁,以免脚麻了。

  如何修炼公众演讲能力

  知识素材积累。巧妇难为无米之炊,知识素材的积累是演讲能力的基础,试想你对一件事或某个领域根本就不了解,还如何去高谈阔论?

  可以是日常生活中习惯性的积累:扩宽兴趣面,多看书看新闻;也可以是临时性的积累:比如对某个活动某个话题的特意性准备。

  积极模仿。恰当地模仿是最好的学习方式,特别是语言。多看一些名人的演讲,讲座,试着进行语调语气神态等的模仿,上路了慢慢也就会有自己的风格。

  多做练习。对一些名人的经典演讲可以把稿子背会,自己全程模仿;也可以即兴去演讲,这对应变能力的提高是非常有帮助的。

  闭目做场景模拟。冥想式练习法对许多事帮助都很大,早起或睡前闭上眼睛想象各种各样的场景,模拟的越真实细致,证明你离心目中的表现就越近。闭上眼睛,那是心里的自我!

  把握更多可能的机会进行锻炼。光说不练假把式,广练不实战肚子里烂。多给自己机会去练,虚心听从别人建议,客观地接纳。时间久了,你会发现“舞台上的你就是心中的你”!