克服紧张寻找正确的语言表达状态

  对于初学者来说,紧张是最容易出现的情况,克服紧张是第一步.什么是紧张?就是过多地注意别人对自己的注意.消除紧张的办法有很多,都是转移这种不必要的过多的注意,将自己的注意力集中在稿件上,也就是所要说的话的内容上.比如,把注意力集中在小注意圈内,即在一个台灯照射的范围内,忽略圈外的情况,就可能释放紧张.再如,全神贯注于稿件,努力思索着要说的话,也可能将其他事物连同紧张一起放置在一旁.

  消除播音和主持的紧张,根本的办法是熟悉工作和环境,工作量积累到一定程度,经历的多了,也就无所谓紧张不紧张了.无数次反复的重复,对于工作的程序,场上可能发生的一切及其结果都心中有数,就不会有太多的不适应,从而也就不会有什么紧张了.在这个意义上说,心理承受能力,是与心理的历程成正比的.

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