培养克服演讲怯场

  经常有学生问我这样的问题:“老师 ,我一登台演讲就紧张得要命!你有什么绝招没有?”开始我没把这事当成一个大不了的问题 ,只是对学生说:“多锻炼锻炼就好了。”问多了才感到这的确是个问题。查了不少这方面的书 ,从哪个角度谈的都有。我认为这个问题很大程度上是个心态的问题。要想克服演讲怯场,起码要培养以下几种心态——

  一、居高临下的心态

  王之涣诗云:“欲穷千里目 ,更上一层楼。”说的是站得高才能看得远的道理。从演讲的角度看 ,如果你有了居高临下的心态 ,就会产生一种优越感 ,有了这种优越感在演讲过程中就会消除紧张心理。一般说来父母在儿女(尤其在儿女小的时候)面前 ,老师在学生面前 ,领导在部属面前能够挥洒自如、侃侃而谈 ,就是前者“站”的位置较高 ,不是平视 ,更不是仰视 ,而是俯视 ,自觉不自觉地把自己放在主导者的位置上,初学演讲者 ,要克服自卑感 ,就得逐步养成这种居高临下的心态。在这个问题上不妨学学阿q ,来个“精 神胜利法”。正如卡耐基指出的那样:“你要假设听众都欠你的钱 ,正要求你宽限几天;你是个神气的债主 ,根本不用怕他们。

  二、心中无我的心态

  王国维谈词的境界时说“有有我之境 ,有无我之境”。借用到演讲方面来 ,我觉得要培养自己的“无我之境” ,对克服紧张的心理大有益处。“无我之境”就是不要把自己太当回事 ,要心中无我。说的更具体一点 ,要克服怕出丑的心态。怕丢面子是人类共有的心态 ,中国人尤甚!在演讲中把面子看得太重 ,往往面子丢得更大。我觉得在演讲之初不妨开一开自己的玩笑 ,自我解嘲。《演讲与口才》杂志主编邵守义先生在一次演讲的开场白中说道:“没有什么奉献给大家的。给朋友们带来两盘菜 ,一盘皮冻、一盘排骨。”(大意)邵先生为我国的演讲事业的发展做出了巨大的贡献 ,在报刊界有“拼命三郎”之称 ,名望之大 ,水平之高 ,是有目共睹的 ,可他却勇于拿自己的身体偏瘦来开玩笑。邵先生都不把自己“当一回事” ,何况我们呢?

  三、淡化效果的心态

  人们都有一种追求完美的心理。在演讲中就表现出过分注重演讲效果 ,在演讲比赛中尤甚 ,而结果常常与期望值相反。一次 ,我任教的两个班级间进行一场辩论赛 ,其中实力略强一点的班级的四名学生 ,在同学们“势必夺冠”的呼声中 ,心理压力很大 ,有名学生还在赛前不断问我评判的标准有哪些 ,自己能否成为最佳辩手。由于他们过于看重比赛的结果 ,紧张程度也随之增加 ,甚至出现各自为战 ,积极表现自我的情况 ,有的同学因紧张而出现大脑思维断层 ,使辩论中断。而另一个班级的四名学生 ,则抱着往最坏处打算 ,往最好处努力的心态 ,轻装上阵。结果由于后者淡化结果 ,彼此积极配合而最终取胜 ,最佳辩手也由他们的四辩同学获得。淡化效果的心态 ,往往会取得意想不到的收获。

来源:
m.diyifanwen.com/yanjianggao/kefujinzhang/1242518154066184.htm

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