演讲你没有理由害怕

  心理学表明:在一些公开场合演说,谁都会怯场。这很正常,即使是世界第一流的演讲家也难免于此,更何况我们这些初涉演讲或短经“沙场”的学生?其实怯场是不可避免的,关键在于你怎样去消除、转移、调节当时的那种紧张情绪,从而战胜怯场。那么怎样才能克服这种怯场心理呢?咱们不妨从以下四个方面去试试。

  一、充分准备让你心中有数。

  心中一片空白,什么都没有,不知道该说什么,你肯定怯场。演讲肯定得“胸有成竹”,而要有“成竹”你就得细细透析那个题目,不管命题的还是即兴的,你自己要搞懂,要娴熟,要以一种研究的精神去理解选题,要以一种创作的心境去酝酿思考,要以一种实战的方式去现场演练,把“胸外”之“竹”变成“胸中”之“竹”。只有充分准备才能找到感觉,而找到感觉比什么都重要。

  拿到一个题目后,你可以像写作文那样先列一个提纲,把演讲的框架明确下来,再根据自己的理解写成稿,然后理解记忆;要像真正演讲那样虚拟现场,实打实地操练几次,总结得失。上台时根据你的讲稿,和已有的“虚拟演讲”经验进行就可以了,如果临场你能够灵活发挥那就再好不过了。切记:千万不能死记硬背演讲稿,否则你绝对会出问题。即兴演讲,你依然可以打腹稿,先搭主架,再添砖瓦,当然,你更需要激发灵感。有一点是无庸置疑的,功夫在诗外,平时你得多积累知识、素材;“台上三分钟,台下十年功”,你得多操练,才能提高。

  当然,你还应该有独特的见解、新颖的思想,并且尽可能的深刻,因为这本身就注定了你将胜人一筹,高人一等。

  二、良好的心态让你未战先胜。

  紧张、怯场也是一种自信心的不足。如果你自己都不信任你自己了,最好别去演说。只要你有备而去,不妨自我感觉良好一点,来点精神胜利法,相信自己是最优秀的,绝对高度,当然你没有必要表现出十足的傲气,只是心里那样“感觉”就够了。

  假如你并不欣赏这种“我必胜”的风格,不妨以寻常的心态去应对,因为“平平淡淡才是真”。紧张、怯场其实是期望值过高,思想包袱过重,怕失败的压力过大使然。你可以这样想:“能不能拿第一无所谓,只要尽力就行,讲了我要讲的,展示了我要展示的就ok了!”抛下一切思想包袱和其它杂念,轻装上阵,也就无所谓紧张、怯场了。这也是为什么每到体育大赛之前,教练都会给队员做“放松保健操”的原因。你看,那些平时表现并不是最棒的运动员,在国际大赛中能得冠军,那并不是意外得胜,而是因为他心态极佳,发挥超常。

  三、绝对的坦诚让你只赢不输。

  怯场,一个很重要的原因是演讲者没有打开自己的心灵,不敢说内心话,这其实是虚荣心在作祟。有道是“扯下遮羞布,坦诚出美文”。可是许多初学者却总是喜欢做作、善于包装、刻意伪装,演讲起来把自己都“搞丢”了,谁愿意去听一个“几不像”的演讲呢?

  演讲就是要说心里话,说心中急欲一吐的话,表达自己最真实的思想和认识,当然那还应该是新颖独到并且有相当思想高度的见解,而非人人皆懂的、耳朵都听得生了茧子的“老三篇”。哦,还得注意,这并不是要你尽拣你喜欢的去说,你所说的必须服务于演讲的主题,必须健康向上,必须符合你的身份,必须有分有寸,不能“坦”得太白,不能“诚”得太过火。吸引力来自个性,感染力来自真诚,震撼力来自主见。“言为心声”,讲自己最刻骨铭心的经历和自己独到的见解,你还怯场什么?

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