驾照考试紧张怎么办 有什么缓解方法

2020-02-09

  俗话说心态决定一切,做任何事,只要心态放平,做到不紧张,通常都会取得成功,而在驾考中调节心情尤为重要。那么该怎样缓解紧张的心情呢?下面小编为你整理驾照考试紧张怎么办,希望能帮到你。

  车考紧张的缓解方法

  1、考试前,如果很早就起床考试,建议冲一杯咖啡,提神醒脑。如果不放心可以随身携带巧克力。巧克力也有提高注意力的功效。

  2、如果是在冬天考试,那么建议外面穿保暖的大外套,里面穿一个薄一点的外套。因为天冷又紧张,难免会导致身体打哆嗦,从而使自己更加紧张。穿保暖一点,临考前脱下大外套,轻装上阵。

  3、如果还是发抖,那么就深呼吸,吸气——呼气。连续三次。或者喝点热水,也能缓解等待考试时的紧张心情。

  4、再者便是出发时候就嚼几粒口香糖。嚼口香糖时分泌的唾液下咽的过程,可以缓解紧张情绪。考试必备法宝。

  5、一定要跟同车练车的小伙伴坐在一起。相互交流,当然声音不可以太大。大家可以说说笑笑。考试的时候也会一同出发,相互鼓励。不时给邻车的小伙伴一个微笑,一个手势加油鼓劲。

  6、小编考试时,五个小伙伴相约最后考,当大家争先恐后的排到前面去考试,我们便坐在后排自嘲。最后包场,全场地就剩下我们五个,心态便相当好。全是自己人在开车,还有什么可怕的呢?加油吧!

  科二考试紧张缓解方法

  1, 在平常的训练中一定要做到每把必过,做到万无一失再上考场。其实,考试并不是那么难的,就是手熟罢了。

  2, 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪,例如说些激励自己的话:我能行,我是最棒的。我一定能过的。

  3, 准备一些镇静用的芳香剂,例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

  4, 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样,也能增强自己必过的信心,也能在一定程度上提高自己的通过率。

  5, 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧,这样也能消除自己的一部分紧张情绪,同时也会提高通过率。

  6, 考前提醒自己,一次考不过,还有机会,两次考不过也还有机会,这样同样会减轻自己的心理负担,从而缓解紧张情绪。

  7, 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

  8, 转移自己的注意力,不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿,咬咬手臂什么的,让疼痛转移自己的注意力,这样也能缓解紧张的情绪。

  科目二考前必读

  “五必考”虽然是一气呵成,但考试中前一考试与下一考试之间的路段,理论上不做评判。

  考生需要注意,每项考试均是以车辆通过起点虚线,电脑报告考试开始为准;结束则是以通过终点虚线,播报考试成绩为准(中途有不合格失误当即结束)。在上一考试终点虚线和下一考试起点虚线之间的路段,中途停车或压线等失误,不会计入成绩。

  考生上车后不要急于起步,应先系好安全带,调整座椅和后视镜角度,直到与自己在驾校练习时的教练车相同为止。在倒车入库考试前,还有调试机会,这时应将后视镜角度向下方调试,直到看到车尾及后车轮上方叶子板为止。