为什么跟领导说话会紧张

2020-03-17

  作为可爱的职场小白,是不是和领导说话的时候紧张的不要不要的,下面第一范文网小编整理了为什么跟领导说话会紧张,供你参考,快来第一范文网。

解决和领导说话紧张的方法

  职场“老人”见到领导上司,几乎没有一个紧张的,因为相处的时间长了,彼此对彼此有了很多的了解,再一个在职场混时间久了的人,没有几个会容易紧张不安的。但是对一些刚刚涉足职场,或者天生爱紧张的人来说,和领导说话,或者被领导叫去谈话,那份紧张就会非常的明显。这就犯了个致命错误,因为你身在职场,连说句话都紧张,还能做些什么呢?那么该如何消除你的紧张呢?来吧亲爱的们,让嘟嘟告诉你,和领导说话紧张了,怎么办:

  自己的工作胸有成竹

  很多领导愿意贴近下属,不管是哪个时间,都会经常的到下属身边走走,或者亲切的和下属交谈几句。而有些员工对此会特别紧张不安,特别是领导问到关于自己工作时,不知道该怎么回答。其实消除紧张的第一大要素,就是把自己的工作打理的井井有条,对于公司的事情了解的也是很清楚,做到工作上胸有成竹,这样不管领导问你什么,你都不会因为不是很清楚而说不出明朗的回答。

  可以写下自己想说的话

  当你想和领导主动谈话,或者想发表一下自己的建议或看法之前,如果你怕自己紧张会说不清楚,那么嘟嘟建议你把你想说的话一一写下来,然后自己练习几次,甚至把领导会涉及到的问话一并写出来。经过自己用心写出来的东西,没有谁会轻易忘记,这样你和领导说话时就不会出现前言不搭后语,更不会因此紧张了。

  学会“忽略”领导的存在

  很多员工会有这样的体会,就是本来工作的好好的时候,领导忽然靠近你,或者在你对面,或者在你身后身旁不远处等等。你会发觉自己开始浑身不自在,工作都做不好的感觉。嘟嘟也有过这样的体会,但嘟嘟第一时间调整了自己,嘟嘟就把那个方法告诉你。不管领导离你多近,ta爱在哪儿就在哪儿,假装看不见ta,该做什么就继续做什么,甚至更加用心的做。记得嘟嘟的那位领导当时就坐在嘟嘟对面,愣是让嘟嘟的忙碌的工作与认真努力的工作态度给“吓”走了。第二天开会时嘟嘟还被表扬了呢。所以说想要消除和领导说话的紧张,就要学会适时的“忽略”ta的存在,这是一种自信的培养。

  平日不要避开领导

  嘟嘟以前是个看见领导就会躲得远远的人,总觉得做好自己的工作比什么都好,结果往往是比别人辛苦的多,奖金却不多,还弄得见到领导就跑,和领导说句话能把自己紧张死。后来嘟嘟学会了,我为什么要躲着领导啊,我又不欠ta的,我也不是丑的没法见人,更没有犯错误,于是嘟嘟试着让自己见到领导时不再避开,客气的和领导打招呼,收获当然很多,领导待我越发和蔼,奖金随着我的努力越发多了起来,自己也不会因为和领导说句话而紧张的浑身冒汗。

  多和领导说话

  嘟嘟曾经在单位是个很安静的女人,只顾埋头做自己的事情,不愿意和别人过多的交流,特别是领导,更是不会主动交流一句话。搞笑的是最后领导要和我说点什么的时候,明明彼此办公室隔着一道墙,ta也会给我电话,因为在电话里我的话比较多也比较详细。弄到最后领导和我一说话彼此都紧张了。后来嘟嘟练习着多和ta打招呼,每天上班打招呼,下班时主动喊ta下班,平日抽时间也会汇报一下自己的工作,这样一来,就没有出现过和领导说话紧张的情况,更没有出现让领导和我说句话都紧张的搞笑事件了。

  把建议做成书面材料

  嘟嘟记得自己刚在某公司任职时,觉得很多工作公司都有漏洞,于是想对领导提一下建议,但怕自己紧张,于是写了草稿,并整理一下打印了出来,封面做的也是很简洁大方。在和领导谈及此事时,嘟嘟把拿着事先准备好的那些材料,先简单的和领导谈了自己的建议的原因,然后直接把那些材料交给领导过目。这样就会出现在你和领导提及此事时,你的思路非常的清晰有条理,也不会紧张到结巴。嘟嘟记得自己打印出来的东西,还被领导当成了公司改革文件使用了呢。

  懂得何时开口讲话

  如果在一些不恰当的时机或场合,你对着领导说出一些话,而领导却对你的话置若罔闻,或者根本没耐心听下去,又或者非常反感你此时的讲话,那么势必会造成你很尴尬的局面,而这就会让你很长一段时间不愿意和领导说话,更会导致每一次和领导说话时紧张不安感。所以说,打算和领导说话,那么就一定要让领导有耐心听,让自己有机会完整说完。

  要么不说要么大声

  曾见过一新来同事,可能是不熟悉的缘故吧,不管是领导和她谈话,还是她和领导打招呼,声音非常非常小,但一直非常有礼貌。有一次在和领导打招呼时,领导愣是没听懂她说什么,于是反问她说了什么,结果弄得那女同事满脸通红,好长时间不和领导说一句话了。所以嘟嘟要告诉你,要么不说,只要开了口,就要声音洪亮吐字清晰,一定要让领导听懂你在说什么,让ta明白你的意思,这样一来,你才避免那些尴尬导致你不愿意和领导说话,越是不说话,岂不是越紧张。但记住不要和图片那样那么大声,反而不好哟。

  注意事项

  在职场打拼,并不是只要能力强就可以的,还要有与人交往的能力。

面对领导紧张焦虑的解决办法

  我们可以很好的和同事相处,但是在面对上司的时候老是会克制不住的紧张,如何克服自己的这种心理,面对上司老紧张怎么办?

  看到上司就底气不足、需要和领导沟通的事情能躲就躲、说起话来磕磕巴巴……在竞争激烈的今天,这样的“惧上症”并不少见。除了领 导本身的威严感,在“步步惊心”的职场,很多人小心谨慎,害怕自己出错误,很容易不自觉地逃避“和上级沟通”这种容易出现漏洞的情景,久而久之,变成了 “惧上”心理。

  可是,如果长期缺乏沟通,不仅影响自信心,领导难以真正了解你,还很可能失去很多宝贵的机会,陷入恶性循环。因此,我们 首先要抛弃“不能与上司太多接触”的思维定式。可以告诉自己,和上司保持良好沟通,也是工作中的重要内容之一,只有获得上司的支持、把握工作方向,工作才 能更加得心应手。此外,不要害怕在上司那里“碰钉子”。有时,即使遭遇领导的批评,也多数是出于全局的考虑,不要把这些话放在心里,更不要以为上司故意刁 难自己。当然,平常生活中也可以找一些机会,与同事、上司一起活动,通过共同的话题和兴趣,拉近距离。

面对领导紧张的解决办法

  有时,我们自己真有些搞不懂自己,明明做事认真细致,和同事、下属关系都很融洽,可是,就是特别害怕看到自己的顶头上司。每次见到 领导,心里就特别紧张,有时甚至脸红、心跳,说话都不太利索。

  这样的“惧上症”并不少见。除了领 导本身的威严感,在“步步惊心”的职场,很多人小心谨慎,害怕自己出错误,很容易不自觉地逃避“和上级沟通”这种容易出现漏洞的情景,久而久之,变成了 “惧上”心理。

  可是,如果长期缺乏沟通,不仅影响自信心,领导难以真正了解你,还很可能失去很多宝贵的机会,陷入恶性循环。因此,我们 首先要抛弃“不能与上司太多接触”的思维定式。可以告诉自己,和上司保持良好沟通,也是工作中的重要内容之一,只有获得上司的支持、把握工作方向,工作才 能更加得心应手。此外,不要害怕在上司那里“碰钉子”。有时,即使遭遇领导的批评,也多数是出于全局的考虑,不要把这些话放在心里,更不要以为上司故意刁 难自己。当然,平常生活中也可以找一些机会,与同事、上司一起活动,通过共同的话题和兴趣,拉近距离。

  许多人在职场上也是如此。如遇到上级、领导、专家或是在某方面比自己强的人,就会感到紧张、焦虑、不安,从而造成交往上的心理障碍,即不愿意与这些人交往。

  “恐高症”本身并不可怕,可怕的是由此引发的一系列心理障碍,或是过度反应,给工作、生活带来许多负面的不良影响,这是需要去控制、调适、改变的。

  首先,我们要了解“职场恐高症”从何而来?

  “有所贪求”是第一个原因,也是最主要的原因。官场上,“官大一级压死人”,许多人的命运前途掌握在领导、上级手中。因为这种强烈的、本能的需求和渴望,导致了交往时的心态失衡。如说话时经常要反复权衡、来回考虑,原本简单的事,平常人三五句就能说清楚,但到了他们嘴边,却不得不左思右想、患得患失,简单变得复杂。不只是官场,商场亦是如此,客户是上帝,因为想把对方口袋的钱掏出来放到自己口袋,所以不得不和颜悦色、毕恭毕敬、诚惶诚恐。总之一句话,不能以平常心对待。

  “弱势心理”是第二个原因。主要表现在与比自己强的人交往时,容易拿自己的短处与对方的长处相比,越比越失衡,越比越不安,越比越自卑,别人怎么怎么样,自己怎么怎么样,唉……这种负面的情绪一旦占据脑海,会严重影响自己的正常发挥,导致恶性循环。

  “缺少准备”是第三个原因。与领导、上级交往时,没有做好充分的相关准备。简单说就是心里没底、心里发虚。因为没有应对之道,只能走一步看一步,走到哪算哪,心里没着没落。好多人可能一走进领导的办公室,就会油然而生紧张、不安的情绪。

  了解完“职场恐高症”的产生原因,再谈如何控制“职场恐高症”就显得很简单了。

  心态的调整最重要。遇到领导、上级、专家或是比自己强的人,适当表示尊重是正常的。这是职场的基本礼仪。在把握好“度”的前提下,需要客观、理性的分析“职场恐高症”。

  1、要承认这种心理是正常的。因为你有求于对方,这种需求是导致紧张、焦虑的直接原因。有个词说得很好,叫做“无欲则刚”,如果做不到“无欲”,那“刚”确实是有难度的。我们需要承认并客观面对这种正常的心理需求。

  2、领导、上级、专家对下属的评价,绝非只是通过一次简单的汇报、谈话、材料等形式来进行评判的。应该是长期的、综合性的判断。无限放大一次与对方接触的后果,是庸人自扰。

  3、领导、上级、专家也是人,而且是高人。对于你的紧张甚或是恐惧,他们肯定是能理解并接受的,当然前提是真实。

  少点横向比较,多点纵向比较。前者意味着与别人比较,后者是与自己比较。人与人之间的比较,往往是不客观、不公正、不公平的。最简单的说,所有人在出生那一刻起就没有站在同一条起跑线上,比较过程中有许多非人为因素的制约和限制,如运气,所以过多的横向比较没有意义,它只会带来焦虑、自卑、失败感,或是虚无的狂妄自大、自鸣得意、自以为是等。

  所以,多和过去的自己相比,如果有进步就应该鼓掌欢呼,如果退步,就应该警醒改进。与比自己强的人交往,如果从对方身上学到东西,为我所用,何乐而不为;如果没有,对方比你强,又与你何干?由此引发的紧张、焦虑岂不是杞人忧天、作茧自缚吗?

  尽量做好充分准备。职场上与领导、上级交往应对好不好,绝非只是能力之说。应对好坏的背后实质是准备的充分与否。这种准备与平时的业务能力积累、语言表达能力的高低、人际关系处理的好坏,都有着莫大的关系。关注微信公众号“机关说话之道”,掌握更多公务员说话与沟通技巧!总之,应对得当与否,是个人综合素质的体现,与其患得患失、紧张焦虑,不如俯下身子、静下心来,好好练练内功。

  面对上司紧张不是个办法,我们还是要寻找一些解决的办法,不然长期缺乏沟通是会影响上司与你之间的关系,会导致你失去很多宝贵的机会,因此你或许可以依照上面的方法来练习一下。