为什么面试考场你会紧张

2020-03-23

  经历过公考面试的人,都会有共同的感受,那就是紧张。为什么会紧张呢?今天小编为你讲解一下。

  为什么面试考场你会紧张

  1.面试的动态性

  面试不同于笔试,笔试面对的是考题,而面试面对的是考官。面试时间短,考官现场看表现。也许是敲门时无人应对,也许是你问好是没人回答,也许是你答题时考官看你或是不看你,也许是考官的一个小动作都有可能引起你的紧张。

  2.心理有期许

  相信每一位进了面试的考生,都希望自己面试能够成功。因为希望自己表现的好,于是会特别在意面试过程中自己表现的每一个细节,以及考官对自己的每一个细微的反应。在这种情况下,考生就会处于高度精神紧张的状态下,同时身体也会处于紧张的状态下。所以有些考生在考场上说话出现流汗、脸红、声音发抖、手脚发颤的情况,就不难理解了。

  3.面对未知问题

  紧张也来源于题目的未知性。这些未知的问题对考生而言就像定时炸弹,不知道它会在哪里爆炸,是在自己熟悉的领域开花,还是在自己未知的领域流血?于是战战兢兢,小心翼翼,连同自己紧张脆弱的心脏,等待着面试的到来。

  4.面对陌生环境

  进过面试考场的人都知道,那种面试现场的布置,对考生而言是一种多大的心理压力。无论是结构化面试,还是无领导小组讨论。一方面,7到9名的考官,再加上计时员、记分员、监督员,给坐在对面的考生带来的心里压力是不言而喻的。另一方面,这样的场景在考生的实际生活中并不常见。所以陌生加高压,是引起考生紧张的重要因素。

  另外

  一、对岗位期望值过高

  报考选调生的考生中一部分是应届毕业生,面临着就业压力、家庭压力和社会压力。报考的目的就是为了有一份稳定的、社会地位相对较高的工作。对这份工作过分在意,这都是再正常不过的了。但是如果在面试考试的时候就一再的想“我一定要获得这个职位”的话,效果一定是适得其反的。那么,如何应对这种心理呢?首先要自我调节:以平常心对待,“得之我幸,失之我命”,对目标要有理性、清晰的认识。其次是可以和身边的一些有经验朋友或者长辈等进行交流,得到精神上支持和经验分享,也可以舒缓情绪。最后,考生也需要进行心理疏导,刚刚踏入社会的大学毕业生,拥有足够的激情和学习性,在面试中有一定的优势。另外即使考试不是很理想,年轻人还有很多的机会,最重要的是面试的过程。

  二、对自身能力不够自信

  很多考生在越接近考试的时候越焦虑,一方面,看到别人的进步,却没有很好的看到自己提高,感觉自己不够优秀。另一方面,短时间之内就希望自己能够语言精准,对答如流。这些都是不自信以及没有很好定位的结果。所以导致自己更加的紧张。面对这样的考生,前提就是要相信自己可以做到更好,树立信心。在此基础之上就要让其了解自己在哪方面是强项,那么在考场上就要更好的保持和发扬。了解自己哪方面是不足的就要极力避免或者是有方法的改正。每天进步一小步,才能在一段时间进步一大步。

  三、对考场未知的恐惧

  很多考生都是第一次参加面试,没有相关经验,不知道面试考场是什么样子,应该用什么状态来应对。这就需要咨询有经验的专业人士了解面试流程、考试题型、题量、考官组成等考场信息。并且多模拟现场进行“面试”,这样也能够客服一定的紧张感。最好的方法是多“彩排”,准备各种可能被问到的问题及答案,特别是那些自己不擅长的领域的问题,对着镜子反复练习。另外如果你最近没有穿过你要穿去面试的衣服,提前试穿一下。相信有充足的准备,必然会在考场上出色发挥,脱颖而出!

  面试落选7大雷区

  不随身带笔和手账

  面试时双方就就职条件进行谈判的场景(特别是对于之前所在的中小型企业来说)。因此,带好笔和手账记录谈话内容是最基本的常识。然而很多人却忽视了这一点。

  鞋子和衣服邋邋遢遢,不整洁

  「皮鞋没擦」「西装上全是褶子」「领带系法奇怪」的现象并不少见。而且遗憾的是,很多人都因为这些仪容仪表方面的问题惨遭淘汰。更应该注意的是,如果就职活动不太顺利,情绪低落,这些细节就会更加凸显。这都是应聘的大忌。这些都是能通过多加注意来规避的,所以大家一定、一定、一定要时时铭记。虽然我不信“识人90%靠外表”的说法,但是不能否认外表对于一个人的重要性。

  表情僵硬

  首先是表情管理。这也是可以通过练习来改善的。把自己想给对方留下的印象用身体语言表达固然很难,但是对方就是容易通过你的肢体动作来接受讯息,甚至比你说话的内容更重要。自然的笑容就是一种“技能”,表现出认真思考的样子也是一种“技能”。

  回答问题速度过快,或者打断、插话

  如果你在面试中能够迅速的回答面试官的问题,这或许是一件好事。但是你回答问题的速度过快,通常也会欠缺考虑。认真思考、或者紧张的卡住,其实不算很大的失误。礼貌的告诉对方“抱歉,请让我思考一下”,然后多想30秒再作答,并不会让印象变差。

  紧张过度

  面试中紧张是正常现象。但是如果过度紧张,甚至说不出话来,肯定是会被淘汰的。“与没见过的人进行商务会话”是大部分学生都没经历过的场面。招聘面试在某种意义上来说就是一场商务谈判。因为不习惯导致紧张都是可以理解的。消除紧张的方法有很多,怎么才能方便科学的调整自己的精神状态呢?我都是采用“心理暗示法”。即,自己想一个动作,强迫自己认为“只要在紧张的场景开始前做完这个动作,就可以镇定、顺利”。

  越深呼吸越紧张

  说起心理准备,“深呼吸”是最常用的方式。但是我觉得这也是需要正确方法的。如果慌忙的深呼吸,仅仅是深深的吸气和一口气将空气吐出来,没有任何意义。这种呼吸反而会让自己觉得危机马上要来临,让精神更为紧张,形成反作用。有一部分人在面试场合中,情绪会出现不稳定的情况。在长期的就职活动中,也会因为疲惫出现精神不振和精神不稳定的现象。在这种时候,努力让自己镇静下来是非常必要的。之前所有的努力都可能因为这一次的不稳定而付诸东流。所以,学习如何客服情绪障碍,缓解压力,对每一个求职者来说都是重中之重。

  面试过程中觉得“好累啊”

  紧张过度断然不行,“紧张感不足”也是大忌。尤其在一个接一个的面试中,很容易对面试产生疲惫,不能维持从一而终的紧张态度。也有同学反映,自己在面试途中突然感到“好累”,然后一下放松了精神,不能集中。因为一定程度的紧张感是能够让人保持注意力高度集中的。这个问题与“紧张过度”一样,都是可以解决的。首先要从心理层面上,明确高度集中的注意力的重要性。心理暗示法的好处是,你越反复的使用它,就越有效果。希望大家都可以掌握这种方法。时间和操作成本接近于零,可以说是百利而无一害,所以大家一定要试一试。