演讲时问什么会紧张及如何克服

2020-03-29

  很羡慕演讲者在台上神情自若地演讲?很羡慕在人群中混得如鱼得水的人?适当的紧张有利于更好的发挥,台表演紧张的心理是每个人都有的 ,多锻炼就会好的,熟能生巧,每一个心理素质好的人,都是这样训练出来的。

  造成怯场心理的原因多种多样,往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性:

  1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为,在任何存在评价的场合,人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中,由于评价是单向的,也就是说听众在 “ 裁判 ” 演讲人,所以演讲者的忧虑更多,心理负担更重。

  2、听众的地位。如果我们面对的听众比我们的地位高,或者我们认为比我们重要,我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前的表现往往很不自然,这一方面是因为评价忧虑,另一方面也无疑是因为评估小组 “ 大权在握 ” 。

  3、听众人数。一般人都愿意在 “ 小范围 ” 内讲话。如果听众人数很多,演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳, “ 那么多人 ” 一下子都知道了。过分的小心谨慎加大了怯场的可能性和程度。

  4、对听众的熟悉程度。大多数人在 “ 熟人 ” 面前讲话比较自然。面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知,而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。

  5、听众的观点。如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致,那你便会信心十足。反之,你便会有很多担心。

  6、准备是否充分。若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分,觉得有 “ 出丑 ” 的可能,那他的自我保护意识很可能出卖他。

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