演讲动作练习

2020-02-04

  技术演讲,是树立个人和公司技术品牌的重要手段。相比撰写技术文章,它的效果也更生动、更直接,加上现场的互动,以及后续媒体的报道,往往能给人留下更深刻的印象。但是做技术演讲也比写技术文章更难,因为做技术演讲时,你没有反复修改的机会,你必须直面观众、实时答疑,你的错误会被放大甚至广为传播…… 技术好的人未必能写得好技术文章,技术文章写得好的人也未必能做好技术演讲。不过,技术演讲也不是像天书一样无法琢磨,只靠天赋灵感,还是有一定章法可循的。下面,小编提供几条做好技术演讲的经验。

  演讲的肢体动作

  1 演讲 的肢体动作

  身姿技巧身姿语言包括人的各种静态和动态的姿势,如立姿、坐姿、走姿等。不同的姿态可以传达出不同的信息。如端坐表示虚心求教,说话时摇头摆脑,两肩摆动,足尖击地,表示浮躁轻挑,弯腰曲背的身姿是对谈话不感兴趣或感到厌烦的表示,斜身而坐,表示心情愉快或自感优越,站立时挺胸抬头表示充满信心,乐观豁达,积极向上。

  身姿语言的基本要求是站如松,坐如钟,行如风。

  1.站如松

  正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切,上身正直,头正目平,面带微笑,微收下领,面容平和自然,肩平挺胸,直腰收腹,两臂自然下垂,中指贴拢裤缝,两手自然放松,两腿直立,脚跟相靠,两脚尖张开约60度,身体重心落于两脚正中,女子两脚可并拢,肌肉略有收缩感.

  2.坐如钟

  坐姿包括入座与坐定的姿势.入座轻缓,走到座位面前转身,轻稳地坐下.

  坐定后,上身保持挺直,头部端正,目光平视前方或交谈对象,腰背稍靠椅背。

  在正式场合,或有位尊者在座,不能坐满座位,一般只占座位的2/3。两手掌心向下,叠放在两腿上,双腿自然弯曲,小腿与地面基本垂直,两脚平落地面,两膝间的距离,男子以松开一拳或二拳为宜,女子则不宜松开。非正式场合,允许坐定后双腿叠放或斜放,交叉叠放时,力求做到膝部以上并拢。

  3.行如风

  行走时轻快自然,如微风拂过。走姿的基本要求是从容、平稳,走出直线。双目向前平视,微收下领,面容平和自然,不左顾右盼,不回头张望,不盯住行人乱打量。双肩平稳,肩峰稍向后张,大臂带动小臂自然前后摆动;前摆时,手不超过衣扣垂直线,肘关节微屈约30度,掌心向内,勿甩小臂,后摆时勿甩手腕。

  行走时,男士两脚跟交替踩在直线上,脚跟先看地,然后迅速过渡到前脚掌,脚尖略向外,距离直线约5厘米;女士则走一字步走姿,两脚交替踏在直线上。行走时不可把手插进衣服口袋里,尤其不可插在裤袋里

  2眼神训练

  1.注意眼神表达的时间

  心理学研究表明,与人交谈时,其视线接触对方面部的时间占整个谈话时间的30%一60%,超过这一平均值者,可认为对谈话者本人比谈话内容更感兴趣;低于这一平均值,则表示对谈话内容和谈话者本人不怎么感兴趣。如果长时间的凝视可理解为对私人占有空间的侵略;如果几乎不看对方,那是表明他满不在乎,傲慢无礼,或是企图掩饰什么。若想与别人建立良好的默契,应有60%到70%的时间注视对方,这会使对方也开始喜欢你。因此,你就不难想象,紧张、羞怯的人由于目光注视不到三分之一的时间,而就不容易被人信任了。在谈判时,应避免戴深色眼镜,以免使对方感觉你在瞪看他。”

  2.注意目光的投向

  与人交往中,要适时适度地注意对方。按对象的不同,注视可分为以下几种:(1)公务注视,用于谈判、磋商等正式严肃的场合。注视的位置在对方脸部,以双眼为底线,上到前额的三角部分。注视对方这个部位,显得严肃认真,对方也会感到你有诚意,你就会把握谈话的主动权和控制权。(2)社交注视,用于社交场合如茶话会、舞会及各种类型的友谊聚会。注视的位置在对方唇心到双眼之间的三角区域。注视这一部位,易于营造出社交气氛,使人轻松自然。(3)亲密注视,适用于朋友、同事、亲人之间。注视的位置在对方双眼到胸部之间。

  3面部表情训练

  (1)要有灵敏感。

  就是说,要迅速、敏捷地反映内心的情感。一般来说,脸上的表情应当和有声语言所表达的情感同时产生,并同时结束,过长或过短,稍前或稍后,都不好。

  (2)要有鲜明感。

  讲话者脸上所表达的情感不仅要准确,而且要明朗,即每一点微小的变化都能让听众觉察到,喜就是喜,愁就是愁,怒就是怒。一定要克服那种似是而非、模糊不清的表情。如高兴时应喜笑颜开,优愁时要愁眉苦脸,激动时要面红耳赤,债怒时应脸色铁青。

  (3)要有真实感。

  也就是说,你的面部表情一定要使听众看出来你的内心,感觉出这是你心灵深处真实的东西。如果让听众感到你哗众取宠,华而不实,你的面部表情做得再好也是失败的。

  (4)要有分寸感。

  要运用脸面表情传达情感并把握一定的度,做到不温不火,适可而止。过火,显得矫操造作二不及,显得平淡无奇。以“笑”为例,说话时可以根据情感变化的缓急,有时可表现为“开怀大笑”,有时只是“莞尔一笑”,有时可表现为“抿嘴一笑”,有时则只需让人们体察到“脸上挂看笑意”。运用之微妙,全在于讲话者自己潜心琢磨,细心体味。

  (5)要有艺术感。

  如何把脸部表情和内心世界恰如其分地结合在一起,既有生活的真实,也带有一定的艺术性;既使听众受到情感的陶冶,又使他们获得美的享受,这值得演讲者认真研究。

  演讲训练方法

  第一、训练演讲逻辑方法

  ① 经常阅读一些哲学类书籍,哲学思维的逻辑性非常强,先选择一本较浅的哲学书慢读、精读、细读,读的过程中要认真思考,句与句之间的关联度,读完一章,最好能用思维导图等工具做一下作者思路总结;

  ② 参加辩论或多看辩论视频。辩手的逻辑思维通常都是非常强的,只有这样,才有可能赢得胜利,所以如果你有辩论的机会一定要把握住,这是锻炼逻辑思维的绝好时机。 如果没有辩论机会,可以多看看那些经典的辩论赛视频,在看的过程中,不是看热闹,谁输谁赢与你无关,而是在看的过程中思考辩手的逻辑;

  ③ 有意识地运用简单化表达顺序,比如第一,第二,第三;过去,现在,未来;昨天,今天,明天;最重要,次重要等等。

  第二、训练演讲训练技巧

  科学发声训练

  声音是人与人首次接触最直观的表现方式。无论线上线下的沟通,悦耳清晰充满磁性的声线总是能让人如沐春风、倍感亲切,从而源源不断的产生继续追随的好感。我们在这里就分享了三种对于他本人很有效的方法。

  ① 悄悄话法:主要是气息练习。选一篇喜欢的文章,每天坚持二十分钟,三个月一定会有很大改善。

  ② 哈字法:就是哈哈大笑的哈。一种是“哈~哈~哈~(将哈字短促有力,一字一顿的发出来)另一种是连续不断的”哈哈哈哈哈~“(一口气尽量多说)说到这一点,补充一些话外音,平时练习发音和唱歌的底气,时间久了一样可以提高肺活量。

  ③ 模仿法:选一个自己喜欢的音色类型,不断的模仿语音语调。

  第三、肢体展示

  非语言沟通在演讲中的作用仍然不可小觑。跨文化研究和写作的权威人士拉里·萨莫瓦尔在《跨文化交际》中指出,“在面对面的交际中,信息的社交内容只有35%属于语言行为,其他内容都是通过非语言行为传递的。”一切表达思想的人类行为基本都是由语言和非语言两部分组成,眼神,举止,仪态不仅显露出讲话者内心的状态也能吸引听众的注意力。

  ① 眼神:扫视+停留(扫视时可有节奏的将听众从左到右,从前到后自然的环视一周。或者选择一处固定的地方停留几秒,例如在听众比较活跃的地方,一旦产生触目相对也可以平复窃窃私语。

  ② 动作模仿:选择一个热爱的演讲者,反复模仿视频中的动作和神态,久而久之形成自己的风格。

  第四、如何培养幽默感

  在演讲当中,幽默的语言通常能产生观众良好的反响,所以在平常训练演讲的过程中,也可以培养自己的幽默感。

  ① 背诵素材。可以是笑话,相声,或是小品里的经典幽默台词等等。

  ② 自身经历。自嘲或者自黑,这个时候就要暂时放下自己的颜面和防备,好故事和真诚的心最容易打动听众。

  ③ 不断操练,复述素材。最好能采取录音的方式不断的纠正,在不同场合多多练习,做到脱口而出。