职场中有什么办法可以克服“拖延症”

2020-04-27

  面对工作,每个人或多或少都会有一些拖延心理,认为这份工作很简单,所以可以先放一放,做一些喜欢的事情,然后到了最后的截止时间在快速完成,这样就可以了,但是很多时候正是因为自己这样的心理最后导致工作延误,被领导批评也是常有的。

  这就是我们常见的一种职场心理。面对这样的情况你有没有想过这是为什么,如何给能够解决这一办公室通病呢!下面就让我们看一看,如何正确的应对办公室拖延症。

  第一:寻找动力相互监督

  工作中不乏与自己相同的人,所以两人一起工作,相互监督相互对比是一个不错的选择,努力的战胜对方,是自我价值实现的关键。

  一个有能力的人,她不仅仅要完成自己的工作,还要努力的培养自己的对手,在战胜对方的过程中才能够更好的提高自己,所以不妨找一个与你相同的人,与他一起工作,克服这个习惯。

  第二:懂得自我控制,确立明确目标

  人往往会因为没有目标而慌乱,学会自我调控把工作进行详细的安排,并且为自己制定一个目标,能够有效的缓解办公室拖延症的出现。

  当一个人为自己制定相应的目标后,努力工作实现目标的过程是享受的,而实现目标后是快乐的,当一个个目标实现后,会让自己更有成就感,会激发人们对工作的热情。但是切记,制定目标要合理,禁忌太贪、太多、太杂,在制定计划的时候要注意分类。

  第三:今日事今日毕

  随着压力的增加越来越多的人开始在工作上拖拖拉拉,总是想要把工作先放下来缓解这样的压力,殊不知越是这样的拖拉压力越大,所以工作立即完成很重要。

  所谓:明日复明日明日何其多,能够把今天的事情当天结束,我们会发现自身能够轻松许多。

  拖延只会影响工作的效率,甚至于影响个人职业中的发展,让我们停滞不前,而对于工作及时完成的人来说,工作中才会更加的轻松,对个人能力的提升和职业道路上的提升都是有一定帮助的。

  第四:繁事简单化、学会分清主次

  面对一些突发事件,很多人都觉的措手不及,不知道如何应对,但是对于成功者来说,一切事情都不是问题,解决起来都得心应手。事实上并不是他们能力比我们高多少,而是他们懂得如何做。

  面对复杂、繁琐的工作,要制定一定的计划,要懂得把工作分解,当你把哪些繁琐的工作分解成多个小工作时,就会感觉很简单,事事只要有条理就会十分的简单,只有盲目的才是最复杂的。所以凡是不要怕麻烦,懂得分解工作就会轻松很多。

  第五:别给自己太多的工作时间

  当你接到一个任务的时候要学会控制时间,强迫症的人们往往会把工作做到自认为完美,而因此也延误了工作时间,所以别给自己太多的时间。

  当你接受一份工作后,要告诉自己在最短的时间内完成,首先满足对方的需求为重点,而自认为完美的事情要放在最后。对于工作有他本身的制度和程序,所以把那些美好的愿望放在最后。

  第六:消除干扰,勇敢面对

  一些在工作上拖延的人是由于受到了外界的干扰,而长久的拖延会给人们的心理带来一定的伤害,因为拖延所以不自信,更害怕失败。

  所以此类人要注意了,工作时关掉一切可以干扰自己的因素,面对工作,全身心的投入,用心的去做,不要有逃避的心理,个人的装填和时间都是借口,只要自己专心,一切外在的因素都不足以影响到自己。

  拖延症是现在人们的一种常见疾病,也是办公室一族易患疾病。每天打开电脑,太多的花样诱惑这我们,一些人总是经不住诱惑,把工作推后开做一些自己喜欢的事情。

  长此以往,人们便形成了一种习惯,而这也就是我们所说的拖延症,很多人认为这并没有什么,殊不知他却在,潜移默化的影响着我们,给我们带来了危害,所以大家要积极的改正,而以上方法能够有效的缓解办公室的这种通病,大家不妨试一试。