健康的作文500字4篇

2020-11-19

  我感到运动使人越来越健康。我决定每天坚持运动,加强锻炼,把身体练的棒棒的。让我们都来运动,都来做健康的公民吧!本文是第一范文网小编为大家整理的健康的作文500字范文,欢迎阅读。

健康的作文500字篇一

  生命在于运动,运动才会有健康的体魄。现如今物质条件极大丰富,人们吃得好,喝的好,用得好。吃有大鱼大肉、山珍海味,行有宝马奔驰,出门“打的”。玩有歌厅网吧,夜夜笙歌。虽然吃穿行玩得到了满足,但是健康的身体却没有了。大多数人身体超重,过于肥胖,以至于脂肪肝,高血压、高血脂、高血糖等病症不请自来。让我们的身体没有了保障。这究竟是为什么呢?我认为:

  原因一,饮食习惯不好,暴饮暴食。一些人不吃早餐,中午大量饮酒,晚餐吃得过多等。

  原因二,偏食,摄入脂肪过高。特别是小孩子,自制力差。见到爱吃的鸡鸭鱼肉等,就大快朵颐,犹如饕餮。不爱吃的一口都不吃,好似遇到毒药。这样的后果,导致营养过剩。“三高”就成为了你的“伙伴”。

  原因三,缺乏运动,也是影响健康的主要原因之一。对此我深有感触。一年前,我也很肥胖,体育成绩不好,一活动就满头大汗,累的气喘嘘嘘。老师让我多运动,控制饮食。而且要持之以恒。

  经过比较,我选择了跳绳运动。因为跳绳简单易学,而且不受场地限制。无论在家里,还是在户外,只要有一块小场地,随时随地就可以进行锻炼。开始我一次只能跳十几个,以后每天加五个,循序渐进,这样坚持了下来,一个月后,身体就有了明显变化,瘦了一圈,量了体重,足足减掉八斤。我再也不为上体育课发愁了。体育成绩也上来了,学习也有劲了。

  生命不息,运动不止。在我家小区附近,有一个广场,叫“银河广场”, 是我运动去处的最爱。每当天近黄昏,广场上人山人海,热闹非凡。你看,东侧是老年秧歌队的大秧歌表演,老爷爷、老奶奶们在锣鼓和唢呐声中,尽情的扭着,老人们穿着古代的戏装,那悟空跳来跳去,做着不同的鬼脸,呆子八戒扛着钉耙,挺着肚子惹人发笑。南侧的淘气城堡,是孩子们的乐园,孩子们的欢声笑语不时传遍广场的天空。西侧青年人在跳着街舞,滑板车、小轮车的高难度表演,让围观的人群发出一阵阵惊呼。北侧,中年人的广场舞,在“最炫民族风”的伴奏下,跳出了不一样的精彩。我运动,我健康。

  现在,全民都在运动健身,运动无界限,你还在等什么呢,赶快行动起来,快来运动吧?有了健康的身体,我们才会有美好的明天。

健康的作文500字篇二

  健康是什么?健康就是身体、心里没有疾病,发育完全良好!

  健康,也是整整陪伴我们十几年得好伙伴,好朋友,我们可以说是形影不离!

  健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化,健康的心理,就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊脚石,也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

  拥有健康的身体,应该从一点一滴做起!如:不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育锻炼!还有多喝水,多吃水果。

  拥有健康的文化,应该从自我控制力做起!在学习文化知识的时候,不但应学习教科书上的内容,也应该多阅读课外读物!节假日也应该到图书馆去借阅书籍,在阅读的时候,难免会有许多少年不宜读、不宜看、不健康的东西,这就需要我们自我约束!吮吸精华,合理地去吸收!这样,就会使我们保持文化健康。

  人的生命是有限的,而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生,是我们每个人所向往的。它需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态,不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。像张海迪阿姨,她从小就瘫痪,后来因为种种原因不能上学。但是她从来没有放弃对生活的渴望,她自学成才,写出了她的小说《轮椅上的梦》。

  健康,是我一直以来的好伙伴。她和我,可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十个春秋。

  一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

  良好的饮食搭配和合理的饮食习惯,是保证身体健康的基础。我做到了不偏食,少吃零食,一日三餐荤素都吃,多吃水果多喝水等,使得我精力充沛、活力四射。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、打羽毛球等健康运动。

  是啊,生命是自己的,我们可以让它有价值,也可以让它黯淡无光。所以,我们要对自己负责。我们应好好珍惜生命,让有限的生命创造出无限的辉煌!

健康的作文500字篇三

  引子 :碘盐的好处可多了,快来看碘盐“个性”简历吧! 危害: 碘缺乏病是严重危害人类身心健康的一种地方病,缺碘会引起月经异常、不孕症、流产、死产等后果。它还会引起地方性甲状性腺肿。更严重的是,影响脑发育,导致智力损伤。所以,吃碘盐对于每个人来说,都是非常重要的。

  好处: 大脑发育有两个关键时期:胎儿期、三岁以前,如果在这些时期缺碘就会造成智力损害,也不可能恢复的。因此,在大脑发育的关键时期,缺碘地区的人如果不吃碘盐,使身体得不到足够的碘,大脑发育就会受到了阻碍。所以,孕妇怀孕前吃碘盐和婴幼儿摄取碘盐就显得更重要了。因为碘盐能帮助我们健康成长,所以我们要多吃碘盐。

  现状: 环境缺碘造成了世界上许多国家和地区群体智力受伤和一系列健康问题,我国受到缺碘影响的有一亿多人。在 1995年,全国碘盐覆盖率只有54%,低于国际标准,到1999年这一比例已上升到93%,到20xx年全省达到基本消除碘缺乏病的阶段目标。

  补碘对象: 婴幼儿、儿童以及准备做母亲或正在给宝宝喂奶的妇女,一定要多吃碘盐。

  拯救方法: 吃合格碘盐是防治碘缺乏症的最好方法,同时,同学们还要多吃海带、海蛰、海蟹、海虾、海参、带鱼等含碘海洋食品。

  使用方法:

  (1)要避免用水冲洗碘盐。

  (2)要避免高温。炒菜、做汤要出锅时再放碘盐,千万不要用碘盐爆锅。

  (3)要避免加醋或酸味菜,碘遇到酸易破坏分解。

  (4)要避免用动物油炒菜,动物油易与碘元素发生化学变化,使其挥发。

  同学们,看过碘盐“个性”简历,是不是想立刻补碘,立刻拥有一个健康的体魄呢?

健康的作文500字篇四

  我们现在吃的零食,安全得不到保障。零食这个“隐形杀手”随时迫害着我们的生命。

  可乐喝雪碧里有碳酸,我们可以做个实验,,把一颗牙齿放入可乐中,不过几个星期牙齿就莫名其妙的消失了,原来是被腐蚀掉了;辣的薯条里有地沟油,比如有一个人每天都在吃辣的,患上了早期胃癌。薯片里加了膨化剂,妨碍我妹的正常生长。我们吃的奶茶,都是用速溶奶茶,奶茶里的珍珠使用塑料做的。有一些奸商,再塑料管上染上颜色,就变成了颜色丰富,五彩缤纷的吸管。

  小摊里的食物,他们的卫生就更没有保障了;连麦当劳这家大型餐厅里的食品,他们把过期的食品卖给我们这些消费者,使我们拉肚子。做作业时,我们边吃东西边吃零食时,吃完就随手丢在马路上,比如,我们的学校随处可见垃圾,这些都是从我们学生手中扔出的。

  吃零食不但危害着我们的健康,而且还影响了我们周围的环境和作业的质量。所以我们要做到以下几点要求:

  1、少吃零食,尽量多吃些水果和蔬菜。

  2、吃完食物后,请扔到垃圾桶里,不要随手乱扔。

  3、做作业时,不要吃零食。

  为了我们的健康,为了我们周围的环境,少吃零食,从我做起,从自己做起。