记忆高潮之时间

2019-02-15

  同学们,你们知道人的记忆高潮时间是什么时候吗?生理学家研究认定:人的大脑功能有四个记忆高潮,如果使用得当,可以较为轻松自如地学习、掌握、消化、巩固知识。清晨起床后,大脑经过一夜的休息,没有新的记忆干扰,此刻认、记印象清晰,适合于学习一些比较难记忆而必须记忆的东西,有时即使强记不住,大声念上几遍,记忆的程度也可能强于其他时候。这是第一个记忆高潮。上午8点至12点是第二个记忆高潮。体内肾上腺素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认、记和处理能力较强,此刻是攻克难题的好机会,应当把握战机,充分利用大脑兴奋来攻关。第三个记忆高潮是下午6点至8点,这是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西,加深印象,分门别类,归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。睡觉前1个小时,是记忆的第四个高潮。利用这段时间来加深印象,特别对难以记忆的东西加以复习,则不易遗忘。