跳远训练作文600字

2020-06-03

  期末体育考试成绩出来了,我只考了58分,(满分70分)跳远10分,跳绳20分,400米跑步28分。这样比较下平,我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。

  于是我们俩不约而同地来到小院里,爸爸拿了根粉笔和一把米尺,在地上找一块平整的地面,先画一条起跳线,然后又分别在1。5米处,1。6米处,1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后,他示范了一下,“两米二!”我大喊,爸爸不经意的一跳就这么远,有点不可思议!我也跃跃欲试,兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高,中途伸直往前,落地稳住重心,尽量不要往后身躺。我试了一下,伸直、前伸,稳住重心,我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头,一跳,结果才1。7米,我不满足,尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法,就是对着一个1米高左右的台子,蹦上去跳下来,反复多次训练,大约做了四十个左右,感觉浑身都是劲,我想再试试跳远,结果非常出乎意外,1.82米,我喜出望外。

  让我高兴的不是这个成绩,而是爸爸的训练方法非常有效,让我对今后的跳远考试充满了信心。

  然后又训练了几次,一次比一次远,越有信心越想训练,越练成绩越好,使劲跳了几次,自己也找到了感觉,每次成功都让我坚信,世上无难事,只要肯登攀,坚持训练,肯定能成功的。

  希望下次体育考试时,跳远不再是我的弱项,我也坚信经过我的努力,会取得更好的成绩。