释放压力作文

2021-11-04

  压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会释放,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。以下是第一范文网小编为大家整理的关于释放压力作文,给大家作为参考,欢迎阅读!

释放压力作文篇1

  考试的失利让我浑浑噩噩,整天神不守舍。从来被老师视为“好孩子”的我这次竟排在班级前二十以后,悲痛的心情整天缠在我的心头,在我的心中留下一道永不磨灭的伤疤。

  独自待在卧室里,慢慢打开琴盖,88个黑白分明的琴键出现在我的眼前,我苦笑一下,为了这次考试,很长时间没练钢琴了吧,到最后还不是竹篮打水一场空,手指也生疏了,我这样做值得吗?我反问那个被束缚的快要失去的最真实的自我。却没有响应,或许,她是在笑我吧。

  理理思绪,坐在钢琴前,陌生又熟悉的感觉笼罩着我,一个无助的自我。双手轻轻放在琴键上,凉凉的,很舒服。我想要弹点什么,却什么都想不起来。摇摇头,翻开了琴谱,一首首曲子出现在我的眼前,可它们都没给我什么感触,陌生。忽然翻到某一页,我的手指不禁停下了,还在微微颤动。“梦中的婚礼”!这首曾经为我带来无数荣耀的曲子,真的是我想要弹得曲子吗。

  想着,手指已不知不觉搭上了琴键,发出了声响。我没有停下,而是接着弹奏那首熟悉的旋律,熟悉的音乐。我渐渐感到累了,闭上眼睛,任凭手指还在琴键上飞舞。一个个音符飞出了钢琴,钻到了我伤痛的心中,安抚我,为我带来希望和温暖。我布满乌云的心中终于透出了点点阳光,它们告诉我,解开束缚,就做一会最真实的自我吧。我紧绷的心松弛了下来,不满,无奈,伤心,悲痛……一种种复杂的情感被我释放出来,展现在心中的乐谱里,手指越弹越快,心中则越来越放松。我抛开一切,只想着做真实的自我,积攒在心中的一次次委屈,愤恨,紧张,开心……都被我发泄在手指间。时而急促,时而缓慢,时而激昂,时而忧愁……我,仿佛要把自己的灵魂都倾倒在琴键里,钢琴,已不再只是一件乐器,而是,我内心情感的寄宿,我灵魂的归属。放下一切期望,我,只要做真实的自我。十二年的种种被我毫不保留的倾泻在键盘上,我一下感到轻松了。背着太多东西上路,太重了。

  结尾,心中已畅快许多,随着琴键越来越弱的声音,我长抒了一口气。

  末尾,我自己改编了,不是以和音结尾,而是渐行渐远。我仿佛看到了人生旅途上,那伸向远方的脚步,有力而执着,我知道,这一关,我,闯过去了……

释放压力作文篇2

  甜甜同学:

  你好。我很理解你的心情,因为我也曾有过与你类似的经历。枯燥单调的学习生活、各种各样的“不如意”沉重得像山,我们常常会被压得喘不过气来。幸运的是,我在这沉重中找到了释放的通道,现在就悄悄地说给你。

  我发泄情绪的方式很特别,不用哭,也不拿枕头出气,只是爱选个没人儿的地方大喊——不用太大分贝,只要喊到自己的眼泪流出就可以。所谓的喊,其实倒不如说是用比平时大一点的声音自言自语。人就是一种奇怪的动物,有很多事是不说出来不痛快的,可是有的事又不能或不愿与别人谈。《情颠大圣》中孙悟空说,如果你心里有事说不出来,就找个洞口说,说完用泥巴封住它,没人会知道。如果在城市里找得到洞口,也许我也会向洞口倾诉。可城市里没有洞,我只能用呐喊来释放。

  我不止一次地梦见自己跑到小山包上,冲着天空呐喊。望着山下拼命往上跑的我讨厌的人们,心里很舒服。那种畅快的感觉就像久旱逢甘露的种子。释放过后,身心都轻松,突然找到了真实的自我。但第二天一觉醒来,又要继续穿上伪装的外衣,于是呐喊释放成了我的习惯。当然,我采取这种“极端”方式有一个底线,就是绝不影响别人,人多的时候我就在心底默默呐喊。

  有痛苦,有苦闷,有压抑,就要找一个释放的通道,当然不一定非得和我一样。你可以通过qq,在虚拟世界里尽情宣泄;你可以在没人的地方大声或小声地与另一个自己对话;你可以留心各种媒体的心理热线,尽情倾诉……释放相当于减压,减压后才能轻装上阵,以最佳状态投入到学习和生活中去。

  真心地祝福你能尽快找到这样的通道!

  一个关心你的同学

释放压力作文篇3

  在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云,笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑,它会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱和忧郁,甚至做一些违反道德的事情。古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关,那么面对压力和不良情绪的时候,我们可以主动地优化情绪,释放压力。

  首先,我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己,走一条积极、能让自己充实的路。

  毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪,着眼于未来。

  其次,我们可以给自己积极的暗示,轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好,我的心情也会好的”……

  相信带着这样积极暗示的同学,他们学习的效率会很高,并且一天的生活都会是很棒的!其实,这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪,如果我们的心情舒畅了,那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?

  压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的效率,然而压力一旦过度,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限,超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往里吹气,最终会爆炸。

  压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。

  面对压力,有时发挥一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。

  人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。